من طرف هنبدأ مع بعض ريجيم خاص بالأطفال تقدروا تتابعوه معانا كل أسبوع وتبعتوا تقولوا لنا على النتيجة...
والرجيم ده له مميزات رائعه
اولا ؛ ليس به حرمان للطفل
ثانيا / ينفع لجميع اعمار الاطفال دون ان يسبب هبوط للطفل
ثالثا
يعتمد ع الشيبسى المحبب لطفلك ولكن بكميات محدده
ريجيم الأسبوع الأول
الإفطار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:
أولاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة + ثمرتين فاكهة + كوب لبن خالي الدسم
ثانياً: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم + ثمرتين فاكهة.
ثالثاً: ملعقتين صغيرتين حلاوة طحينية + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم.
وجبة المدرسة أثناء النهار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:
أولاً: 1 شيبسي صغير + 1 عصير صغير (يوم واحد فقط).
ثانياً: بار شيكولاتة صغير.
ثالثاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة.
وجبة الغداء والعشاء:
اليوم الأول
طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
اليوم الثاني
شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
1 زبادي لايت + ثمرتين فاكهة
اليوم الثالث
أربع معالق أرز مسلوق + أي خضار مطبوخ ني في ني + ثمرتين فاكهة
بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء
اليوم الرابع
شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
طبق فول صغير + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء
اليوم الخامس
طبق بطاس مشوية أو مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
اليوم السادس
شريحتين لحم مشوي + 1 توست سن + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
شريحتين توست سن + شريحة جبنة + سلطة خضراء
اليوم السابع
طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
من فضلك ضع رد يعبر عن رأيك فى الموضوع
والرجيم ده له مميزات رائعه
اولا ؛ ليس به حرمان للطفل
ثانيا / ينفع لجميع اعمار الاطفال دون ان يسبب هبوط للطفل
ثالثا
يعتمد ع الشيبسى المحبب لطفلك ولكن بكميات محدده
ريجيم الأسبوع الأول
الإفطار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:
أولاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة + ثمرتين فاكهة + كوب لبن خالي الدسم
ثانياً: طبق كورن فليكس + كوب لبن خالي الدسم + ثمرتين فاكهة.
ثالثاً: ملعقتين صغيرتين حلاوة طحينية + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + كوب لبن خالي الدسم.
وجبة المدرسة أثناء النهار:
أحد الاختيارات الآتية ويُفضّل التنوّع في الاختيارات:
أولاً: 1 شيبسي صغير + 1 عصير صغير (يوم واحد فقط).
ثانياً: بار شيكولاتة صغير.
ثالثاً: شريحتين توست سن + شريحة جبنة.
وجبة الغداء والعشاء:
اليوم الأول
طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
اليوم الثاني
شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
1 زبادي لايت + ثمرتين فاكهة
اليوم الثالث
أربع معالق أرز مسلوق + أي خضار مطبوخ ني في ني + ثمرتين فاكهة
بيضة مسلوقة + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء
اليوم الرابع
شريحتين لحم مشوي + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
طبق فول صغير + ربع رغيف عيش بلدي + سلطة خضراء
اليوم الخامس
طبق بطاس مشوية أو مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
اليوم السادس
شريحتين لحم مشوي + 1 توست سن + سلطة خضراء + ثمرتين فاكهة
شريحتين توست سن + شريحة جبنة + سلطة خضراء
اليوم السابع
طبق مكرونة مسلوقة + نصف فرخة مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرتين فاكهة
من فضلك ضع رد يعبر عن رأيك فى الموضوع
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» مسلسل // وما زال النيل يجرى // ومجموعة من الحلقات النادرة
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
» مسلسل (( القط الاسود )) ونسخة خاصة جدا
» مسلسل(( الرجل الاخر )) بطولة نور الشريف ومرفت امين -كامل الحلقات
» الرجاء من الأعضاء المحترمين فضلا التصويت
» مسلسل (( رمضان ابو صيام )) كامل الحلقات على منتدى تفانين
» حلقات مسلسل (( بليزنج تينز 4 )) الجذء الرابع